我已经150斤了想减肥就是不知道怎么减肥我一运动就

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述是想瘦下来。

指导意见：
你好，首先要清理肠道，做做肝胆排毒，平时多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，粗粮，保证大小便通畅很重要，适量运动。

病情分析：
你好结合具体描述，通常有一些偏胖还需要多注意结合自身情况合理采取减少多余脂肪，

指导意见：
建议这样情况最后通过跑步快走等锻炼方式来减少多余脂肪，可以起到很好调节改善，同时还需要多注意养成良好生活习惯饮食习惯等，避免一些不适脂肪囤积过多，

病情分析：
你的今年十六岁，己经150斤，想减肥，一运动就热不想活动。

指导意见：
可以控制好饮食，少吃肉类食物，多吃新鲜水果蔬菜。可以做跳绳，仰卧起坐和跑步来运动减肥，才是健康减肥。