2018-07-14 2人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我现在16岁,1.80多一点,但很胖,190斤吧,我很想减肥,但不知道如何去减。
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病情分析:
你好,减肥最好的方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿,但是就这么简单的几个字,不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;尽量不要使用药物减肥,另外如理疗减肥:包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹。最后手术减肥:但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
其他答案 (1)
病情分析:
建议是控制饮食和体育锻炼,可以达到减重的目的,一般是中午可以8分饱,
指导意见:
晚餐6分饱,男生可以打篮球,足球等,跑步,增加运动量,消耗热量,减重。