我今年13岁，不知道怎么经常手淫

病情分析：
你好，长期的手淫会导致头晕眼花，精力下降，甚至出现阳痿早泄等性功能障碍，建议尽快戒除。戒除手淫，按时作息，积极参加户外活动，锻炼身体增强体质，会恢复的。

病情分析：
手淫出现在你这个年龄很正常，不过你现在正在长身体发育时期，建议不要太频繁，如果控制不了自己，就要思考是不是现实中有没法决绝的压力呢？建议转移注意力，将更多精力投放到现实生活工作和学习中。

病情分析：
您好！很荣幸为您解答！请不要担心焦虑，手淫一周最多两次，手淫频繁对健康十分不利，就会出现肾气亏虚的情况，影响生长发育。最好培养爱好，将性升华。