2018-07-17 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:晚上睡觉就开始做梦一晚上,快一年了,不失眠,就是睡着就做梦,这是什么症状,如果去医院挂什么科呢
满意答案
指导意见:
咨询者为30岁女生,晚上睡觉就开始做梦一晚上,快一年了,不失眠,就是睡着就做梦,睡觉前大脑尽量放空,不要处于兴奋、思考状态,可以伴随轻柔的音乐入睡,或者睡前用热水泡脚、吃一些甜食、接受按摩等,可以促进睡眠质量提高,减少做梦。同时如果有什么压力或者负面情绪呢,最好找专业心理针对可能存在的负面情绪,矫正不合理认知,学会放松和转移,把关注力投向积极、愉快的事物。