胖了，想减肥，身高165-

病情分析：
你好，根据你所描述的症状。想要减肥就完戒酒，一般喝酒多就容易胖肚子，并且建议要运动，控制饮食，不能吃较油腻，胆固醇较高的食物。

指导意见：
您好，感谢您的提问，根据你的描述情况分析，想控制体重是正确的，肥胖首先影响健康，又影响美观，跑步是可选的方法，可以坚持，不用担心所说的跑步长肌肉影响美观。建议每天坚持徒步，饮食方面注意低脂饮食，少吃米面，多吃蔬菜水果，晚上尽量少吃，特别临睡前不要吃东西。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，像您目前这种情况一定要注意合理的进行膳食和运动。

指导意见：
首先要养成规律的饮食习惯，尽量的戒除烟酒及不必要的社交场合，在保证营养充足的情况下，适当的进行减量，并坚持积极地从事户外运动，就可以慢慢的将体重减下来，好吗？