医生我睡觉挺早的就是睡眠质量不好老是觉得没睡觉样晚

病情分析：
朋友你好，你描述自己睡眠质量不好，有时候会做梦，有时候会半夜醒。请下次可以不要那么早睡觉，保证睡眠时间在七小时左右就可以，睡前做适当的体育锻炼，晚上在床上不要玩手机。

病情分析：
您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，可能是神经衰弱。建议您服用谷维素和维生素B1。平时注意按时作息，参加户外运动，睡前热水泡脚喝牛奶。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，上面描述你感觉睡眠质量差，老是做梦。其实做梦是正常现象，可能你是睡眠浅做梦都记住了，别人做梦没有记住。建议你多参加体育活动，做一些户外的有氧运动，运动能放松神经肌肉，改善血液循环，缓解焦虑，压力，释放负面情绪，改善睡眠质量。