睡觉质量不好老是晚睡早醒
2019-05-26 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上很晚才能睡着但白天差不多8点左右就醒了请问有什么问题吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你讲述的情况，睡眠质量不好晚睡早起，可能是神经衰弱，建议平时规律饮食，营养平衡，多吃蔬菜水果，劳逸结合，避免熬夜或过度劳累，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B1进行调理。
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2022-11-02 21:37
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