2018-07-17 5人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:身高170~体重130~天天锻炼身体~体重标准是否标准?锻炼时应补充何种水果更好
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,体重还可以,通过锻炼,还要控制饮食。指导意见:你好,根据上述分析,建议每天要坚持运动锻炼,如跑步等等,控制饮食,少吃油腻食物
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,你的身高和体重应该属于标准的。
指导意见:
根据你的这种情况,你是属于标准的体重,建议继续保持坚持锻炼,锻炼的时候可以吃苹果西瓜等水果补充水分和糖分等。
病情分析:
你好,根据你所提出的问题,理想体重一般是等于身高减去105,那么你的身高是一米7-105的话,就是65公斤,所以你现在的体重非常的标准,自己加强运动增肌就可以了。水果不要选择糖分比较高的,例如西瓜一类的。
病情分析:
你好,标准体重公式,体重(千克)=身高(厘米)一105=170一105=65(千克)=130(斤)您体重标准,建议生活规律,饮食均衡,适时锻炼身体。
病情分析:
你好,根据你的描述情况,你这个体重比较标准,不要盲目减肥,更不要使用减肥药物。以免对身体造成伤害,健康就好,平时可以适当做些有氧运动,比如慢跑,打篮球,仰卧起坐,俯卧撑,跳绳,健身操等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物以及甜食或饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,适量多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康。