大约有十来年了，主要睡眠情况不好经常失眠

病情分析：
你要有规律的作息时间，生物钟要稳定；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各一百克，煮成汤睡前服用；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可以吃刺五加片或酸枣仁；如果严重了，就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。关于性功能的问题，如果睡眠好了，性功能随之也会好转；也可到男性病医院去就诊接受治疗。

病情分析：
你好！根据你说的情况，需要注意生活规律不要熬夜，适度有氧运动，必要时就诊当地正规医院中医科，服用重要滋阴补肾治疗。祝健康。