我平常没事就动动脖子

病情分析：
你好，这种情况可能是急性颈部扭伤，可以采取局部理疗，热敷，按摩，针灸推拿，牵引等物理治疗，可以有效改善病情，恢复颈部正常功能。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，这种情况考虑是伤到筋了引起的疼痛症状。

指导意见：
这种情况建议外用云南白药膏配合服用三七伤药胶囊治疗，正常五天就可以恢复。

病情分析：
你好！很高兴能为你提供帮助，根据你的描述你这种情况是由于突然用力过猛扭伤颈部肌肉。

指导意见：
建议你局部用红花油按摩，最好是去医院做理疗和针灸，注意颈部保暖不可受凉