想减肥，想减肚子，我已经减肥一周了控制饮食加运动

病情分析：
你好，对于肥胖都是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的，对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时合理时间迟，锻炼身体，多做有氧运动。并且只是需要有一个过程的，短时间内减肥效果并不会很理想。所以一定要坚持下去。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，减肥一般都是开始效果比较明显，后期不太明显的。

指导意见：
根据你说的这种情况，建议你最好继续坚持这种减肥方式减肥。减肥是一个比较漫长的过程，需要长期坚持才会有效果的。

病情分析：
我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉，减肥是一件长期的事情，更像是考验毅力，如果说2到3天就能减肥成功的话，那么减肥就不会那么难了。还是重在坚持，只要能坚持就能够，逐渐的减肥成功。

病情分析：
减肥需要循序渐进、不要太快，内脏器官有个缓冲过程，如果突然减快了可能容易感觉疲劳、乏力、头晕头痛全身不适应，平时注意清淡饮食，早晨和中午吃好晚上吃少，并且长期坚持运动还能提高自己气质