每天都手淫怎么办？抑制不住自己

指导意见：
您好！根据您描述的这种情况，处于青春发育期，但是过度或频繁的手淫对身心健康有所损害，建议您每天制定切实可行的学习计划和目标，并严格执行您的计划，当您的注意力和精力放在了学习上，那么，您就没有那么多时间想着取悦自己，并且学习好了，将来的前途也有所保证。

病情分析：
你好，多运动多锻炼，打打球，爬爬山。详细作个生活计划，严格按具体细节执行。长期手淫会损伤身体的动力，损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心。会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，影响智力等等。相信你，你更要相信自己并能戒除。

病情分析：
手淫随着年龄增长，对身体的危害越来越大，特别是频率很大时，影响第二天的学习和生活。你如果真想克制，这里有一个比喻送给你：想象手淫，就是无故在放自己的血。