血压69/138，请问医生我需要吃什么食物来降低血

病情分析：
目前这个血压还是在正常的范围内的，那么这个考虑还是没有高血压，也没有低血压的这个可能正常血压高值那么也是需要改善一下饮食结构，生活方式要低，盐脂饮食也可以再复查血压

病情分析：
您这个血压的收缩压是高的，对于你这个年龄来说，这个您一定要及时的用一些药物，但是你这个年龄段出现高血压了一定要出去做一个肾上腺方面和肾动脉，还有肾脏的检查。你需要忌讳的就是说油腻性食物，含胆固醇，多的东西。一定要保证良好的睡眠避免紧张的情绪。

病情分析：
你年龄18岁，血压138/69mmHg，高压正常范围偏高，应该再监测几次血压。平时应该低盐饮食，每天食盐量小于6g，控制饮食，减肥，加强锻炼。

病情分析：
高血压病，首先得明确病因，年龄尚小，应该检查同性半胱氨酸，看看同性半胱氨酸数值是多少，饮食首先是低盐饮食，油少量，一天25克，盐一天6克，少吃动物内脏，含油脂高的食物