我想咨询一下关于减肥慢跑手腕 的问题需要您的帮助
2018-07-19 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：你好我想咨询一下关于减肥慢跑手腕
的问题需要您的帮助，谢谢您了
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
慢跑是减肥的有效方式之一。同时也应该严格的控制饮食，主食在一百克以内，不要吃油炸的食物，少喝饮料，慢跑的时候，手腕也应该适当的活动，不要老是一个姿势，这样容易形成，腕管综合征。
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2018-07-19 13:08
其他答案 (1)
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- 杨效忠 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，每天坚持慢跑30分钟以上是可以减肥的。平时，饮食上主要注意以下几点：1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。2，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。3，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。祝你健康
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2018-07-19 13:05
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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