我想咨询一下关于减肥

病情分析：
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。

指导意见：
还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。

病情分析：

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
不知道你现在具体身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样，有没有户外运动习惯？

指导意见：
根据您的具体情况，建议平时注意坚持做体育运动锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的

病情分析：
您好，根据叙述建议用过控制饮食及增加户外运动达到健康的减肥目的。

指导意见：
每天坚持半小时以上的有氧运动，如慢跑，游泳等，多食用新鲜的水果和蔬菜，忌食油腻生冷的食物。