长期坐在办公室里面很少运动

病情分析：
你好，就你的描述来看，你说这种情况可能是腰肌劳损引起的，但是现在还不能完全的确定

指导意见：
您好，建议您到医院的骨科就诊，确诊后积极的治疗，如果是腰肌劳损的话，一般是需要进行必要的抗炎镇痛等治疗。

病情分析：
你好，根据你叙述的病史重点考虑的腰肌劳损。多有过劳过累，长期久坐，坐姿不正引起，建议多休息。适当的功能锻炼和按摩理疗烤电，可逐渐好转，完全康复后，可以做仰卧起坐，俯卧撑，增加腰背肌肉及韧带功能，减少复发，必要时到正规医院就诊

病情分析：
您好，这种情况一般是久坐引起的，考虑可能是患有腰肌劳损，所以导致的腰痛不适的症状，建议避免久坐，久站，可以适当的运动锻炼，局部热敷，必要时去医院理疗科就诊治疗，可以口服布洛芬胶囊止痛，和氯唑沙宗胶囊。避免腰部受凉。

病情分析：
你好，根据您提供的病历资料，您这种情况，一是考虑受凉引起的，二是考虑每天坐办公室长期的，腰部，一个姿势保持不动，导致的腰肌劳损。你可以适当热敷一下。