我最近天天大中午出门被太阳晒的越来越黑了
2018-07-19 5人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我最近天天大中午出门被太阳晒的越来越黑了，天气热胃口特别大，不管饿不饿，总想吃东西，每天狂吃汉堡烧烤泡面，又胖了好多，现在体重都120斤了，身高是1米63，越来越黑越来越胖了怎么办？
满意答案
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- 李英子 副主任护师
- 咨询：2608人
指导意见：
您好，你胃口好，说明身体很健康。根据你目前的身高和体重稍微有点偏胖。夏天晒黑属于正常现象，食欲好是很好，但是建议你最好可以多吃点蔬菜和水果，尽量避免高热量饮食就可以了。首先要管住你的嘴，再就是动动你的腿，要多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
可我就是时不时都很想吃东西，很喜欢吃外面那些肯德基路边摊。每次都要吃到撑。不吃东西就头晕没力气
您好，肯德基路边摊都热量高而且没有营养，不建议多吃。
我觉得苹果是个好东西，能控制食欲让人不想吃东西。我去年有一次减肥，连续一个月每天只吃三个苹果，一个月瘦了25斤。现在看到苹果就想吐，如何让我重新爱上吃苹果？
可以试试苹果果汁，等换种方式吃苹果。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
这也太热了
在室内可以将空调调到合适的温度，尽量别在温度高的时候外出。
其他答案 (4)
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- 韩昕健 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
你好，你的体重是57公斤。你还算可以，不是很胖。平时注意不要吃，高热量的食物，特别是垃圾食品，多吃青菜蔬菜。适当的运动消耗热量。
可我就是时不时都很想吃东西，很喜欢吃外面那些肯德基和路边摊。每次都要吃到撑。不吃东西就头晕没力气
你的标准体重是57公斤。那你尽量吃一些含纤维多的食物。比如青菜蔬菜，可以少食多餐，但尽量不要吃太饱，和这些，垃圾食品。
不喜欢吃蔬菜水果，我喜欢吃油炸食品和烧烤还有麻辣的
不喜欢不是理由，有些事情必须改变。
实在不喜欢吃啊，怎么改变啊？我对清淡的食物一点都不喜欢吃，特别是蔬菜水果。我很喜欢吃汉堡和烧烤，泡面，奶茶，奶油蛋糕。
你可以买甜味剂，这种代糖品自己做。口感好，但是没有热量。不要吃大街上做的东西。
去年有一次连续一个月每天只吃三个苹果，一个月瘦了25斤，我现在看到苹果就想吐。都一年没有吃了。现在还是很怕吃苹果，为什么？
你需要控制的是总热量，而不是什么都不吃了。
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- 焦亮亮 护师
- 咨询：7168人
病情分析：
减肥是一件需要时间和毅力的事情,只有长期坚持才可能达到减肥的效果
指导意见：
意见建议：运动和节食是最好的减肥方法.饭前可以喝一杯水或吃一种水果这样可以增加胃的饱富感.每餐尽量多吃蔬菜鱼鸡肉.晚餐可以适量的少吃或以水果为主饭后不要立刻坐下至少站半个小时后再坐下.平常出门最好以步行为主.这样长期坚持下来肯定会有很好的效果
可我就是时不时都很想吃东西，很喜欢吃外面那些肯德基和路边摊。每次都要吃到撑。不吃东西就头晕没力气
具体情况去医院咨询医生，做进一步检查后配合医生治疗
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- 柳彤 医师
- 咨询：105979人
病情分析：
单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
指导意见：
首先要要管住你的嘴，再就是动动你的腿，要多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
可我就是时不时都很想吃东西，很喜欢吃外面那些肯德基和路边摊。每次都要吃到撑。不吃东西就头晕没力气
所以你老吃这些东西就会发胖的，以后还是多注意吧。
我每次吃东西都是吃到撑，一顿不吃头就昏昏沉沉的没力气怎么办？
那以后你不要这样吃饭了，要吃到七分饱，如果再饿的话，可以多吃水果蔬菜。
不喜欢吃蔬菜水果，我喜欢吃油炸食品，烧烤，奶茶，麻辣烫，奶油蛋糕。
那你以后这些东西都要控制一下了。
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- 李新凤 副主任医师
- 咨询：19889人
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，你胃口好，说明身体很健康。根据你目前的身高和体重稍微有点偏胖。
指导意见：
根据你说的这种情况，夏天晒黑属于正常现象，食欲好是很好，但是建议你最好可以多吃点蔬菜和水果，尽量避免高热量饮食就可以了。
可我就是时不时都很想吃东西，很喜欢吃外面那些肯德基和路边摊。每次都要吃到撑。不吃东西就头晕没力气
你好，吃是对的，但是建议你吃健康食品，不要吃肯德基和汉堡之类的高热量垃圾食品，这种食品只会补充热量，营养价值不高的。
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