怎样延缓更年期的到来?

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，更年期就是由于随着年龄的增大，卵巢功能低下雌激素水平底导致的一系列症状，是正常的衰老，建议平常多吃大豆类食品，多在户外运动

病情分析：
1、多食大豆食品，由于大豆食品含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。同时要缓解心理压力、保证饮食多样化。2、新鲜蔬果，新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。

病情分析：

结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗，平时要注意养成良好的生活习惯，坚持健康饮食，保持积极向上的心态，进行适度的运动，长期坚持有助于促进机体新陈代谢，推迟更年期的到来。
指导意见:
建议使用清荟来进行调理，平时注意增加锻炼，保持良好的心情，多吃水果蔬菜大豆类的食物，少吃油腻辛辣刺激性的东西。

病情分析：
怎样延缓更年期的到来? 女性延缓更年期，不仅要多吃一些有益的饮食，还要注意一些饮食禁忌。女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。常喝牛奶、吃鱼虾，身材在正常范围内偏胖，以及不吸烟的女性，她们的卵巢功能不仅“状态良好”，更年期来得也相对偏晚。