每天都感觉没精神，容易犯困
2018-07-21 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每天都感觉没精神，容易犯困，面部比较憔悴，睡眠不佳多梦易醒，记忆力很差
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询。失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。要运动可以增强心经地址在传递，让心情更加愉悦，减轻抑郁，增加注意力和记忆力。
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2018-07-21 09:55
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