就是12点前睡觉都睡不着
2018-07-21 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：就是12点前睡觉都睡不着，每次都要折腾到3点多才睡的着，而且早上起来后还是很困，每次起来之后还想睡觉，一起来就困
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满意答案
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- 董丽燕 二级心理咨询师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述考虑，你每天晚上都需要折腾到三点多才开始睡觉，考虑已经出现过度的熬夜劳累，生物钟出现颠倒了，所以你在早上起床之后还感觉自己身体乏困，目前建议先规律好自己的生物钟。在晚上睡觉之前，不要过度的胡思乱想，听一些舒缓的音乐，要养成规律的作息时间的。
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2018-07-21 16:17
其他答案 (1)
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好！据您所述的情况出现明显的睡眠质量不佳及有可能失眠等，是要查找有无学习压力过大或是重大事件影响导致，是可以先规律作息和饮食后，服用安神补脑液和复合维生素进行调整的。
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2018-07-21 16:19
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