暑假体重日益增加，没有及时锻炼

病情分析：
您好，根据您的描述，减肥本来就是很困难的事情，所以想要减肥一定要坚持下来，控制饮食，不要吃零食和高热量油炸食物，每天坚持适当的运动有助于减脂

病情分析：
我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的。