? 我21，女，磨牙好几年了

病情分析：
磨牙症，是人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。

指导意见：
睡前尽量放松自己，避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。必要时可做颌垫保护牙齿

病情分析：
你好，很高兴能为你解答，根据你描述的，考虑是夜磨牙咬合过紧造成的。

指导意见：
建议你到专业的口腔科进行相关检查，明确诊断之后可做颌垫，防止夜磨牙造成牙齿过度磨耗。