怎么减肚小子上面的赘肉怎么减大腿上的肉啊

病情分析：
你好，不知道你现在的身高体重是多少，我们正常的标准体重是你的身高减去110等于体重的公斤数

指导意见：
你好，如果您现在的体重超标，建议你还是选择健康的减肥方式，在保证营养均衡的基础上运动，可以选择快步走，游泳或者是做仰卧起坐

病情分析：
你好，根据你的描述你的情况减肥首先要控制一下饮食，

指导意见：
平时注意多运动，锻炼身体，可以做仰卧起坐，跑跑步，跳绳，都可以的，晚饭要少吃。