小腿拉伤一年多了，总是没有好

病情分析：
嗯，小腿这种锻炼需要一个循序渐进的锻炼过程，不能操之过激。如果激进的锻炼，容易使受伤的小腿再次拉伤了。。。。。，，，。，，别的没有什么好的办法，重在坚持。

病情分析：
你小腿拉伤一年多，目前参加训练还是不可以的。平时您可以多做一些理疗，比如针灸按摩。如果还不能缓解建议做一个核磁共振，看韧带是不是有问题。需要很多长时间恢复的。

病情分析：
出现了肌肉拉伤手情况没有特别好的办法，只能说进去休息。如果是特别严重的话，到医院可以接货去化瘀的药物使用，平时减少剧烈活了。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，你这是腿部肌肉拉伤后引起的肌肉损伤，休息活动后，再运动还是容易再复发，建议休息半年后再逐步的训练。