我今天拉一下腰，拉过后就在床上躺着有一个钟了

病情分析：
你好，你的这个情况，要考虑是腰部肌肉拉伤所导致的症状，这个情况，需要及时处理，时间拖久了，变成慢性腰肌劳损，就不容易彻底恢复了。

指导意见：
建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，确诊病因后，可以进行一个中医针灸、推拿、拔罐等治疗，应该很快就可以痊愈，不要担心。祝你健康快乐！

病情分析：
从资料来看初步考虑有腰肌损伤的情况，如有必要可进行腰椎ｃｔ检查。

指导意见：
建议卧床休息，可进行理疗针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛等药物治疗。