2018-07-24 4人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:有时候坐的时间久了或者站的时间久了腰就很酸的感觉我以前学过舞蹈
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病情分析:
你好,根据你所描述的这种情况来看,应该是由于软组织损伤导致的,这种腰部酸痛症状的发生,这种情况下,个人建议可以进行腰部推拿治疗,改善症状
其他答案 (3)
病情分析:
腰痛是一个症候群,除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
病情分析:
你好,根据你的情况可能是腰部肌肉的劳损,建议:要注意休息,最好就是在坐一段时间后活动腰部数分钟,注意劳逸结合,也可以贴膏药或者按摩理疗的,希望可以帮到你!
病情分析:
你好,你的情况考虑是经常练习舞蹈导致的腰肌劳损引起的酸累。
指导意见:
建议你近期注意不要训练过度,也不要做经常久坐,可以去正规的推拿店做做腰部推拿治疗。