失眠及其健康危害?失眠及其健康危害

病情分析：
如果一个人长期的失眠，确实对身体健康是有一定损害的，所以首先要去医院就医，找到引起失眠的原因，才能够对症治疗，平时要养成良好的睡眠规律。白天多做些户外活动，学会顺其自然，必要时适当的吃一些助眠的药物。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，经常失眠的话，很容易导致肝功能异常的，失眠的话最好吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，适当的户外活动。

指导意见：
你好，根据你所提出的失眠及其娘危害的问题，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量及其对身体健康危害的问题，内心容易给予过分的担心和关注，使你容易产生你所提出的这种疑问来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

病情分析：
你好，失眠对健康的危害很大。容易引起头疼，头晕精神萎靡不振，记忆力下降，注意力不集中，乏力疲劳，严重者会引起耳鸣，神经衰弱等问题，所以不要小看失眠。建议你不要给自己太大的压力，放轻松。睡前喝杯热牛奶，泡泡热水脚，听听轻柔的音乐，都有助于缓解失眠。