小腿上部特别的粗，想把这块瘦下来
2018-07-24 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：小腿上部特别的粗，想把这块瘦下来，不然穿裤子特别不好看，如何能瘦下腿上的肉，
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满意答案
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- 韩东 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
指导意见：
您好，不管身体的哪里想要减肥，最重要的都是科学合理的低脂低热量饮食加上足量的有氧运动，这是减肥的最好方法。但是有些人天生小腿粗壮，这是由于个人的遗传基因决定的，没有很好的办法。
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2018-07-25 01:27
其他答案 (1)
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- 董振明 主治医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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2018-07-24 23:41
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