2018-07-25 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:午睡失眠,晚上很正常,失眠时心悸发慌,醒来无精打采影响学习,郁闷,该如何调节呢
满意答案
病情分析:
根据您对你现在身体状况的描述,建议首先加强营养,平时一定坚持适量有氧运动,会有助于睡眠
指导意见:
建议首先保持情绪稳定,不必太过焦虑,平时规律作息,中午睡眠浅,个体差异,可以多吃一些鱼虾,瘦肉等高蛋白饮食,会促进睡眠
其他答案 (3)
病情分析:
你好。心悸,发慌,醒来无精打采,影响学习,考虑有心肌缺血的可能性,建议到医院做一个心脏彩超,心电图检查一下,平时多注意休息,避免给自己过大的压力。
病情分析:
你好根据你的描述初步认为如果只有午睡时不舒服影响不大,中午是以闭目养神为主,不能进入深睡眠,否则会加重不适,可以多吃胡萝卜南瓜等含维生素B丰富食物或谷维素
病情分析:
你这个如果是失眠的话,这个你可以用药物进行改善,可以用安神补脑的药物进行治疗,这个症状应该就能慢慢改善,这个不用担心,平时多喝水,多运动。