2022-01-15 1人回答
性别:男年龄:44岁
健康咨询描述:您好,我中午午睡了一小时,晚上失眠,很难入睡,现在晚上一点多了,还是睡不着,请问,怎么办啊?白天中午的时候真的很困,中午那会,一小会就能着,求救解答!!!
想得到怎样的帮助:中午睡了,晚上睡不着 失眠。
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指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你我中午午睡了一小时,晚上失眠,很难入睡,现在晚上一点多了,还是睡不着,建议你最好中午少睡一会,定上闹钟,睡10-20分钟,晚上睡眠可能会好些