缓解失眠的水果有哪些
2018-07-25 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：缓解失眠的水果有哪些?缓解失眠的水果有哪些?缓解失眠的水果有哪些
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- 李得志 二级心理咨询师
- 咨询：11706人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话可以多吃蔬菜水果，清淡饮食为主，不能吃辛辣刺激性的食物，不能暴饮暴食，多喝水，多户外活动，每天睡觉之前喝一杯纯牛奶，促进睡眠。
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2018-07-25 16:54
其他答案 (2)
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- 李得志 二级心理咨询师
- 咨询：11706人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，可以多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性的食物，不能暴饮暴食，多喝水，加强锻炼身体，每天睡觉之前喝一杯纯牛奶，促进睡眠。
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2018-07-25 16:56
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- 李得志 二级心理咨询师
- 咨询：11706人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠的话，多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性的食物，不能暴饮暴食，多喝水，加强锻炼身体，每天睡觉之前喝一杯纯牛奶，促进睡眠，也可以吃点安神补脑液，维生素b6
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2018-07-25 16:57
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