最近这段时间总是感觉身体乏力

病情分析：
你好，根据你描述的情况，身体乏力腰膝酸软，怕冷根据症状，属于中医的肾阳虚。需要让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断确定证型，对证用药。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯，不要抽烟喝酒，不要着凉受风，少吃生冷的。保持心情舒畅，不要有思想压力，生活起居要有规律，控制性生活的次数。

病情分析：
这个和劳累休息不好有关系，和天气或是工作也有关系，不排除肾虚

指导意见：
我建议你最好饮食注意营养，适度运动避免劳累熬夜，结合中医号脉开中草药整体调理看看，压力别太大