失眠是我们生活中十分常见的事情

病情分析：
你好失眠的确令人非常的苦恼，目前失眠的原因，有非常多，但是最常见的就是精神过于紧张，压力太大，而引起，建议你多参加体育锻炼，保持平和的心态

病情分析：
你好，根据你的情况描述，目前失眠人越来越多，与人的生活劳累，压力太大等因素有关，如果自己能通过锻炼身体，听舒缓音乐等方式改善睡眠，应该是可以改善，所以生活中建议每个人保持好的心态，快乐生活。

病情分析：
是的，失眠确实比较常见，很多失眠与神经衰弱有关，往往精神心理压力太大引起。还可以伴有心慌心悸胸闷气短胸疼，头晕头疼乏力，焦虑抑郁记忆力注意力下降等等症状。

指导意见：
一般可以先自我调理，例如适当放松心情，保持心情平静愉快。适当运动活动转移注意力。改变日常生活方式，规律作息，避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机调整睡眠。如果症状持续不见好转，应当进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治