我总是逃避任何社交和挑战

病情分析：
根据你的描述，你也许有一些抑郁与自卑情结，建议找一个心理咨询师帮你做情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，更好的与人交往，平时适量运动锻炼身体，均衡营养也会更好。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑抑郁症的可能，建议平时多户外散散步听听音乐放松心情，把心里面不舒服发泄出来，多和朋友亲人进行沟通交流，选择自己喜欢的的事情做，养成良好的生活习惯。

病情分析：


这个需要注意有无社交障碍的情况的，是突然出现这样的情况的，还是一直都是这样的，有无经受什么挫折的情况的，可以先是心理医生看下，不行再进一步检查

病情分析：
建议你先给自己树立一个小目标，达到之后再慢慢树立较大的目标。平时多做些感兴趣的事，多与人沟通交流，凡事多想其积极的一面，树立积极乐观的心态。