感到有点失眠和逃避社交

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰也存在一定的人际交往障碍，问题考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理存在，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境存在联系，同时，不排除存在器质性病变造成的影响

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，同时多去做一些积极开心的事情，淡化情绪，给自己积极的暗示和鼓励，都有助于您增强自信心

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您的压抑，委屈，烦躁，焦虑，你目前这种状况，更多的是处于抑郁状态，而且还伴有失眠，让你非常的痛苦

指导意见：
您还有自杀的想法，这是很危险的，建议你那家人最好是带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗

病情分析：
你好，从你的叙述中得着你的情况，感觉自己有点失眠，有点逃避社交。

指导意见：
不知道你的成长经历是怎样的，从小好朋友多不多，根据你叙述的情况，你的问题，有可能存在一些焦虑情绪，也有可能存在某种人格方面的问题。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，减少胡思乱想的问题，提高睡眠质量。运动的选择饭后一小时，睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。第三，找个认知行为疗法的心理咨询师，做面对面的心理治疗改变认知，就能改变情绪和行为。

病情分析：
你好！你说的是两个问题。长期失眠入睡困难属于植物神经功能紊乱，需要多运动锻炼，按时作息规律作息，不要熬夜，最晚不要超过十一点睡。可以吃助眠药物比如酸枣仁胶囊和谷维素维生素B1调理一段时间。

指导意见：
抗拒和人交往，喜欢独处，抑郁情绪明显，这样的情况原因比较复杂，需要来医院心理科面诊，通过病史采集，体格检查，必要的辅助检查和情绪测试综合判断和处理。