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肚子上赘肉很多，做什么运动可以减掉

2018-07-26 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：肚子上赘肉很多，做什么运动可以减掉，，，，，，，，，，，，，，，，，

满意答案

指导意见：
你好朋友,根据你的提问,常见的减肚子最有效的运动方法有仰卧起坐和平板支撑，这两者可以有效锻炼核心肌群，帮助紧致腰部线条，减掉肚子处的多余赘肉。

投诉 2018-07-26 22:22

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，减腹部赘肉可通过饮食控制和运动锻炼。仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，早晚做100个；也可通过转呼啦圈；正确的姿势，无论坐着还是站着都要收起腹部，腰背挺直；饭后散步；腹部按摩等运动减少腹部赘肉。

投诉 2018-07-26 22:29

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