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晚上一两点才睡白天也是一两点了才醒过来

2018-07-27 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：晚上一两点才睡白天也是一两点了才醒过来，我也不知道我这是怎么了

满意答案

病情分析：
你的生物钟已经调整到这个时段，这是你长期这样照成的，要想早睡早起，那你至少要坚持两个星期在十点左右睡，六点左右起来。是必须的，睡不着也要躺着放松心情，起来的时候，必须起来，就算起来了要打瞌睡也要起来。才能将你的生物钟调整过来。

投诉 2018-07-27 14:26

其他答案 (1)

病情分析：
晚上一两点才睡，白天也是一两点醒过来。这是你睡眠时间不对。

指导意见：
你的十七岁，晚上十点半睡觉，早上6点半到7点起床，洗漱后吃饭，就应该学习了，现在学习是第一位的，玩是次要的。

投诉 2018-07-27 14:21

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