2018-07-27 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我身高150,体重120斤,请问健康吗?怎么才能瘦下来
满意答案
病情分析:
减肥的方法:早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐:只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.
其他答案 (2)
病情分析:
您好:您目前处于超重状态,体重指数27.6,目前处于生长发育间断,日常要注意适度吃些鸡蛋,牛奶,瘦肉,新鲜的蔬菜,适量水果,适度吃些粗粮,规律的运动,避免吃辛辣油腻刺激性食物,尤其是油炸食品,甜食,饮料,这样就容易长胖。规律的运动,逐步减轻体重,日常要晒太阳,升高可能还会增高的!
指导意见:
您好:您目前处于超重状态,体重指数27.6,目前处于生长发育间断,日常要注意适度吃些鸡蛋,牛奶,瘦肉,新鲜的蔬菜,适量水果,适度吃些粗粮,规律的运动,避免吃辛辣油腻刺激性食物,尤其是油炸食品,甜食,饮料,这样就容易长胖。规律的运动,逐步减轻体重,日常要晒太阳,升高可能还会增高的!每天晚上吃个七八分饱,少吃面食!祝您健康!
病情分析:
你好,描述的这种情况来看的话是正常的,一般,不用担心。
指导意见:
建议,像这种情况的话,平时应当多吃一些水果蔬菜,可以多进行身体的锻炼,会有利于控制体重。