2018-07-27 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:感觉自己有点微胖肚子上的赘肉比较多
大腿和小腿宽度都超过了13厘米
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病情分析:
如果你刚13岁,肚子上的赘肉就比较多的话,那么,个人建议你应该适当的少吃多动,适当减重了。我们说减肥其实无非就是两条路,第一需要少吃,第二需要多动,目前生活条件太好了,随便吃些什么东西,能量就超标了,比如说一瓶可乐的能量非常高,需要活动很长时间才可以消耗掉,所以必须要控制饮食把源头把住,另外适当的增加运动量,只有总的支出量大于摄入量,这样人体才能够逐渐减重,这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的,不管是谁,连续喝三天凉水,不吃饭也是不可能长肉的
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的情况描述,你觉得自己微胖,想要减肥么?
指导意见:
你才13岁,处于生长发育阶段,不建议节食减肥,以免造成营养不良。可以进行运动锻炼和控制饮食,保证足够的营养。
病情分析:
你好,很高兴为你解答。体型偏胖的人大部分以腹部及双下肢显著,建议您严格控制饮食,加强运动,可以进行跑步,游泳,仰卧起坐等。