怎么强制改改掉生物钟呢
2018-07-28 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：怎么强制改改掉生物钟呢？因为快上学了，放暑假在家一直都是晚上2～3点才睡觉，早上10点多起来，所以想改一下生物钟！
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
要养成良好的生活习惯和作息时间规律。晚上10钟睡觉，早上早起，保证8-9小时睡眠。规律饮食，均衡营养。多吃新鲜蔬菜水果。
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2022-09-28 08:56
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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