晚上躺在床上用手撑着看书

指导意见：
根据您的描述，您是出现了上述的情况，首先建议您不要担心，可以根据自己的实际情况考虑这是局部肌肉某个动作过度造成的痉挛收缩的表现，您可以选择进行针刺调节。

病情分析：
你好！你说的对，你这样看书姿势不对，不只颈肩酸痛、以后眼睛、耳朵都会出现不适，所以今后你要改变自己，养成良好的看书习惯，有利于身体健康。

病情分析：
您好，对于您的叙述状况可以考虑用力不当造成颈部肩膀软组织痉挛疼痛问题，对于这个情况不要焦虑紧张，可以自己热敷疼痛部位，对应按摩热疗，必要的话外用红花油之类调理看效果。

病情分析：
这种情况考虑姿势不对引起的肌肉软组织的疼痛的可能性。

指导意见：
目前避免长时间低头，调低睡觉的枕头，注意劳逸结合，可以热敷理疗按摩，口服止痛药加舒筋活血药物，休息一段时间