减肥总减不下来，吃什么都胖

病情分析：
你好，看了你说的这种情况，想要减肥，必须控制饮食，避免口服小零食，避免口服含糖量高及含脂肪高的食物，吃饭不能过饱，每天坚持早晚运动一小时，坚持几个月后就会达到减肥目的，

病情分析：
你好，根据你的描述，最健康的减肥就是运动加饮食调理。平时饮食清淡，少食油腻高脂肪高胆固醇的食物，多食蔬果和富含粗纤维的食物。配合跑步，游泳，跳绳等运动，只要坚持就会起到健康减肥的效果。

病情分析：
你好，像这种情况，一般都是和平时的饮食有很大的关系的，的注意控制饮食

指导意见：
请问平时的饮食等情况怎么样呢，有什么不适的现象吗，同时的积极的锻炼的，更好。