医生我170cm70kg22岁

病情分析：
你好，根据你的描述，局部减肥是比较困难的，只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，你每天坚持以中速或慢速跑40分钟，配合低热量的饮食，相信会有效果的。希望对你有所帮助！

病情分析：
你好，你肚子越来越大的情况，如果不喝酒的话，考虑应该是长期坐着导致的，建议你吃完饭不要立即坐下，适当运动一下，平时可以多做一些运动锻炼，比如俯卧撑，仰卧起坐，呼啦圈等。饮食上也要注意，尽量少吃过于油腻的食物。

病情分析：
生活习惯是影响身体体形的根本因素，大肚子往往是因为人们暴饮暴食，脂肪堆积，营养过剩引起的一种肥胖体型表现，会给人类身体、心理健康带来威胁。

指导意见：
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿、仰卧起坐等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间，再配合健康饮食。