每天晚上很晚才睡觉大概要11点左右才睡觉
2018-07-29 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：每天晚上很晚才睡觉大概要11点左右才睡觉，所以不知道吃什么才好，又怕吃错东西
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，晚上睡觉很晚睡，与心理压力大，过于紧张或者兴奋等因素有关，建议调整心情，睡前喝杯热牛奶，也可以适量运动，不建议通过吃药物的方式来调节睡眠。
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2022-09-27 18:49
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