一到晚上就睡不着，辗转难眠思前想后
2018-07-30 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：一到晚上就睡不着，辗转难眠思前想后。昨晚上就通宵了，感觉心里很毛燥。这是怎么回事儿
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满意答案
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- 包乌日纳 二级心理咨询师
- 咨询：1573人
指导意见：
你好，根据你提出的问题作出如下的回答，您这种情况，建议你要放松心情，不要太过于纠结一件事情，如果把心思都放在一件事情上，老是想他的来龙去脉，想他的原委，这样你就会给自己增加太多的心理负担，同时会导致您大脑不正常的运转，从而出现了失眠，这样就会产生焦虑，让您精神出现萎靡，形成一个恶性循环。学会放松。
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追问 2018-07-30 11:32
2018-07-30患者追问
能吃点儿什么药吗？我已经一个星期快这样了
2018-07-30医生回复：
您好，您可以吃一些镇静类的药物，能够帮助到您提高睡眠质量，同时还要选择一个合适的方式来发泄自己内心的压力。
2018-07-30患者追问
这个是不是抑郁症的表现？
2018-07-30医生回复：
您好，目前还没有到这个程度，您也不要太过于紧张，及时的调整还是没有问题的。
其他答案 (1)
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
你今年19岁青春发育期结束以后，面临着升学就业等工作压力，还有男女朋友之间的问题产生了一些焦虑情绪引起的，这种失眠的状况是可以理解的，要正确的面对，人生中面对的这些坎坎坷坷的事情，和你的家人和朋友分享，你的情况，最起码的，心理疏导的作用
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追问 2018-07-30 11:32
2018-07-30患者追问
失恋一回事儿，但是长痘痘却没停……
2018-07-30医生回复：
你正在青年期长痘痘是熊性激素分泌的结果
2018-07-30患者追问
那大概青春期什么时候结束，思想上面有时候真的控制不住，失眠。
2018-07-30医生回复：
每一个人的个体差异很大，不是那么确定了？
2018-07-30患者追问
那一般多大年纪结束呢医生。
2018-07-30医生回复：
这一个不确定，大概二十四五岁的
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