失眠养生让你睡得香？失眠养生让你睡得香

病情分析：
失眠不会养生，失眠后会给身体造成一些不好的症状。一是长期失眠会导致人体免疫力减退。二是长期失眠会导致各种疾病产生。三是长期失眠会使人体加速衰老四是长期失眠会影响大脑正常思维。五是长期失眠会影响青少年生长

病情分析：
你好！很高兴为你解答。建议你少熬夜，饮食清淡，适当运动。规律作息。如果还是失眠建议你到医院检查一下失眠的原因不要乱用药。祝你健康！

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据您以上描述的情况，失眠的话，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，平时适当的户外活动，每天睡觉之前喝一杯纯牛奶，促进睡眠。