失眠，睡时间长，睡不香，睡得短，困

病情分析：
患者的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时适度的运动，少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物，可以服用安神的药物治疗的

病情分析：
你好，失眠的原因很多，大部分是由于工作，学习或者是其他原因，使大脑过于兴奋而出现失眠。玩手机也会导致大脑过于兴奋。

指导意见：
建议改善行为方式，日常生活中注意睡前不要食用咖啡、浓茶等，容易兴奋中枢神经的食物，睡前1-2个小时注意不要工作和学习，容易引起大脑兴奋，睡前可以喝杯牛奶、泡澡，有利于改善睡眠。