2018-07-30 3人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我体重52公斤身高180怎么样才能长的壮一点。就是有点肉的感觉,毕竟现在太瘦了当兵都不让要。
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病情分析:
如果想增加肌肉含量,需要增加高蛋白食物,如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼虾等,还要增加高热量食物保证总热量。并要进行适当锻炼,坚持不懈。保证睡眠充足。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,身高不仅和先天遗传因素有关,还和后天因素有关,比如营养状况,运动情况,可以通过加强锻炼,适度运动及注意营养等方面使身高增长
病情分析:
你好,如果身高1米8,体重52公斤,确实有点瘦的,那就需要加强营养。
指导意见:
你好,建议你多吃点有营养的食物,瘦肉鱼加蛋,豆腐,绿色蔬菜,而且晚上不要熬夜,按时休息。