晚上睡觉总是心里紧张
2018-07-31 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：晚上睡觉总是心里紧张，睡不着。有时必须起来坐两三个小时才睡的着
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满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好这位小女生，你说你晚上睡觉心里紧张，睡不着，不知道究竟有哪些紧张？如果你觉得和你的父母沟通不便的话，那么就找你们学校的心理老师，或者班主任，别把自己想的说出来，让大人们帮助你想办法。或者在这个平台上找心理咨询师，包括关注我，都可以对你进行一对一的心理疏导，相信会对你有所帮助的
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2018-07-31 01:55
其他答案 (1)
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- 吕岩 主治医师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
根据您的描述，建议平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，每晚临睡前不要长时间玩电脑游戏和手机，避免接触恐怖或者暴力视频等。睡前可以用温热水泡脚，或者饮一小杯热牛奶，有助于促进良好睡眠。
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2018-07-31 02:17
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