健忘失眠的患者可以吃什么

病情分析：
健忘失眠的患者，首先要找到引起的原因，才可以对症治疗。所以首先要去医院就医，让医生根据你的实际情况来对症治疗，休息，睡眠好以后，可能记忆力会有一些恢复，要养成良好的睡眠规律，白天多做些户外活动。像这种情况，可以多吃一些坚果，保持情绪稳定，心情舒畅，对重要的事情最好能够用笔，记在本子上。一定要避免紧张焦虑。

指导意见：
你好，你所提到的健忘失眠，可能更多地是缘于较强的紧张情绪所致。这与吃什么东西没有直接的关联性。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是纠结于吃什么的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生健忘失眠的心理因素，增强你的抵抗紧张的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的记忆力和睡眠状态。